GYROTONIC® 이란?
자이로토닉® 이란 루마니아 국립발레단 수석 무용수이자 체조선수인 줄리오 호바스에 의해 고안된 운동입니다.
자이로토닉®은 특수 제작된 장비를 이용해 평소 잘 사용하지 않는 근육을 활성화시켜 신체 균형을 바로 잡는 원리입니다.
무용, 요가, 체조, 수영, 태극권 등의 동작을 응용하여 개발된 시스템으로 원형, 나선형, 파동형 등 곡선을 그리며 자연스럽게 몸이 움직이는 원리를 터득하도록 돕는 운동입니다.
나무와 스틸로 된 베이스와 스프링을 통해서 연결된 스트랩을 사용하여 팔목, 어깨, 엉덩이, 발목, 복부 등의 신체 부분들을 움직이고 눕거나 앉거나 서거나 매달리는 자세로 또 특별한 호흡 패턴을 통해 1,000가지 이상의 다양한 동작을 자이로토닉®을 통해 할 수 있게 됩니다.
